微习惯

专家： Jess Anderson

开始日期 Jul 30, 2025 04:30 (pm) UTC

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如果你正在寻找行为改变的秘诀，这门课程正适合你！《微习惯》是斯坦福行为科学家BJ Fogg编写的一本实用指南，强调从小事做起，才能创造持久的行为改变。本讲座将带你了解他的方法，包括：找到一个理想的行为，将其细化，找到它与你生活自然契合的位置，并培养它的成长。

课程详情

Jul 30, 2025
04:30 (pm) UTC

1. Tiny Habits

30 分钟的课

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关于 Jess Anderson

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Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

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