BE PEACE - 冥想（6 周试点项目）

你的幸福和幸福取决于是否有能力创造平衡。拥有用于身体、心理和情感自我保健的工具对于创造和维持这种平衡状态至关重要。但是，当生活来得又快又猛，日子很紧张，需求很大时，你怎么做呢？幽思！

练习冥想是一种简单但非常有效的方法，可以改善您的整体健康状况。即使是最冷静和稳定的人也可以从改善他们的幸福感中受益。

通过练习冥想你将获得的好处将达到你存在的许多层面：身体、智力/精神、情感和精神/精力充沛。你会发现自己的思维更清晰，睡眠更好，与自己和他人的关系得到改善，整体健康状况得到改善，耐力更强......

这个为期 6 周的试点计划将提供 30 分钟的指导练习，帮助您缓解紧张和精神疲劳，让您的头脑和心灵更加清醒和平静。当你感觉更好时，你会对周围的人和与你互动的人产生更积极的影响。

冥想绝对没有缺点。只有和平、轻松和快乐的前景。

像我所有的 LiL 课程一样，这些课程将被记录下来，以便参与者可以 24/7 全天候访问它们。错过会议？稍后观看。找到一个真正与您交谈的人，您可以一次又一次地观看它。

该计划中的所有课程都将建立在之前的课程基础上，并且足够简单，您可以自己记住和练习。