தொடக்க தியான ஓட்டம்: அடிப்படை யோகா வினியாசம்

இந்த வகுப்பு அடிப்படை ஆசனங்களைப் புரிந்துகொள்வதிலும் செயல்படுத்துவதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது, சரியான சுவாசம் மற்றும் மென்மையான மாற்றங்களுக்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது. அன்பான வழிகாட்டுதல் மற்றும் வேண்டுமென்றே பயிற்சி செய்வதை அனுபவிக்கவும், இது புதியவர்களுக்கும் மெதுவான வேகத்தை விரும்புவோருக்கும் ஏற்றதாக அமைகிறது. ஒவ்வொரு அமர்விலும் ஆழ்ந்த திருப்தியையும் வளர்ச்சியையும் அனுபவிக்கவும்.