Фитнес для тазового дна

Если вы страдаете от стресса, недержания мочи, опущения мочевого пузыря, влагалища или недержания кала, и вам сказали «просто делать Кегель», то этот информационный семинар может быть именно тем, что вы ищете. Узнайте о своем тазовом дне и о том, как оно работает вместе с диафрагмой. Узнайте о важности укрепления обеих этих мышц. Будут отработаны и продемонстрированы несколько упражнений. Полная индивидуальная программа фитнеса для тазового дна доступна с Гейл в фитнес-центре LiveWell.