Йога для развития мобильности

Разработанный для поддержки здорового старения и осознания тела, этот класс фокусируется на подвижности суставов, силе и равновесии посредством преднамеренных, хорошо структурированных движений. Вы будете изучать позы постепенно и с точностью, делая упор на выравнивание, дыхание и контроль, а не на плавные переходы.
Каждое занятие включает в себя дыхательную работу, целенаправленную работу с подвижностью и осознанные удержания, помогающие улучшить функциональное движение и со временем повысить устойчивость. На протяжении всего курса предлагаются вариации, что делает это место гостеприимным для всех уровней