십자화과 야채로 할 수 있는 네 가지 일 - 새로운 자료! 2025년 업데이트!

양배추에 대해 궁금하세요? 콜라비가 시원할 수 있을까요? 십자화과 야채를 단순한 샐러드가 아닌 다른 방법으로 사용하는 방법에 대해 궁금한 적이 있나요? 이 덜 영감을 주지만 다양한 야채 그룹의 다양성과 영양가를 발견할 수 있는 재미있는 세션에 참여하세요!

이 세션이 끝날 때까지 참가자는 다음을 수행하게 됩니다.
1. 십자화과 야채를 탐구합니다. 일반적인 십자화과 야채(양배추, 브로콜리, 케일, 브뤼셀 콩나물 등)를 식별하고 고유한 맛과 질감을 이해해 보겠습니다.
2. 건강상의 이점을 배우고 십자화과 야채의 강력한 식물 영양소, 섬유질, 비타민을 포함하여 영양이 가득한 좋은 점에 대한 통찰력을 얻습니다.
3. 다양한 요리와 요리 기술을 아우르는 초보자 친화적인 레시피 4개를 준비합니다.
4. 십자화과 야채를 일상 식사에 통합하여 쉽게 맛있게 먹고 기분 좋게 만드는 팁과 요령으로 영감을 얻으세요.