水の要素の陰ヨガ - すべての人のためのゆっくりとした癒しのヨガ

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水の知恵はその驚くべき力であり、岩を削り、地球全体を形作りますが、力は必要ありません。水の要素は、人生のあらゆる変化、課題、ストレスに適応することを可能にします。水の流れのように、バランスの取れた習慣を実践すると、感情に支配されるのではなく、感情をコントロールできるようになります。

このすべての人のための陰ヨガ クラスに参加してください。あらゆる能力、年齢、健康状態の人に適していますが、股関節関連の疾患がある人には注意が必要です。私たちはゆっくりと動き、静けさと一時停止に心を開いていきます。体全体のエネルギーの流れを促進する手のジェスチャーまたはヨガのムドラであるロータス・オン・ウォーター・ムドラ（パドマ・ジャラ・ムドラ）から始めて、腰を優しく開き、落ち着きと安らぎを与えるポーズで水の要素を探求します。

水の要素をサポートしバランスをとるための陰ヨガの練習は、通常、活力のサポートを重視する傾向があります。水分バランスが崩れると、疲労、極度の疲労、圧倒感、ストレス、不安などの症状が現れます。

適切な深さでサポートできるよう、枕やクッションを 4 ～ 5 個、またはヨガボルスターを 2 個ご用意の上、セッションにお越しください。このクラスは、ベッド、マットの上、または横になって体を支えられる場所であればどこでも行うことができます。