Lernen Sie Ihren Beckenboden kennen

Es ist wichtig, die Funktion der Beckenbodenmuskulatur zu kennen und ihre Arbeit zu spüren, um positive Veränderungen für die Gesundheit zu bewirken.
Jeder hat einen Beckenboden, aber nicht jeder weiß viel darüber. In diesem Kurs erfahren Sie, wo sich der Beckenboden befindet, welche Beckenbodenmuskulatur er hat und wie sie unseren Rumpf bei alltäglichen Aktivitäten unterstützt und stabilisiert, vom Gehen übers Wasserlassen bis hin zu anspruchsvollen Aktivitäten wie Springen und Laufen. Sie erfahren, wie der Beckenboden mit Ihrem Zwerchfell verbunden ist und wie eine bessere Atmung bei allen Beckenbodenproblemen helfen kann.