Ilene Dillon, MSW와 함께하는 변화의 여정

의식적인 육아와 분노

시대는 변하고 있습니다... 우리도 변할 수 있도록 말이죠. 우리에게 가장 중요한 변화는 우리 자신을 에너지 존재로 인식하고, 집중하고, 함께하는 것입니다.

모든 감정과 마찬가지로 분노도 에너지입니다. 분노를 강력하게 다루는 법을 배우는 것이 이러한 변화를 이루는 가장 빠르고 직접적인 방법입니다.

화가 날 때 "무엇을 찾아야 하는지"를 파악하고, 그것을 바탕으로 어떤 행동을 취해야 할지 파악하고, 그 행동에 대한 계획을 세우고, 그 계획을 실행하여 "새롭고 영원히 향상된 삶"을 함께 만들어 나가세요.

이제 분노가 "침묵의 살인자"임을 증명하는 연구 증거가 있습니다. 억압된 분노는 당뇨병, 심장 및 순환기 질환, 암과 같은 질병의 원인 중 하나입니다. 또한 분노는 자존감을 파괴하고, 불안과 스트레스를 유발하며, 관계에 영향을 미치고, 성공을 가로막을 수 있습니다.

"회복된 분노의 사람"이자 50년 경력의 심리 치료사인 일린은 분노와 감정, 그리고 분노를 다스리는 법, 그리고 분노가 우리에게 도움이 되도록 설계된 방식대로 분노를 다루는 법에 대해 그녀가 배울 수 있었던 기본적인 지식들을 여러분과 공유하게 되어 기쁩니다.

가격 대비 100배의 할인! 오늘 분노 조절을 통해 삶에 활력을 불어넣으세요!

저와 함께 라이브로 만나보세요!
함께 변화의 순간을 경험해 봅시다. 당신을 가로막는 것을 놓아주세요. 성장의 시기를 겪고 있든, 힘든 시기를 겪고 있든, 이 수업은 통찰력, 안도감, 그리고 새로운 에너지를 선사할 것입니다.
이 여정을 여러분과 함께 나누고 싶습니다.

📅 날짜: 2025년 9월 22일 월요일
🕒 시간: 오후 3시(미국 동부시간)/오후 12시(태평양시간)
🔗 등록: https://bit.ly/ATJ-IleneD

제 15장: 험프티 덤프티를 다시 세우다: 원하는 삶으로 다시 모으기

저는 15장을 돌이킬 수 없을 정도로 무너졌다고 느낀 모든 이들에게 진심 어린 헌사로 썼습니다. 솔직함과 깊은 자기 성찰을 통해, 저는 감정적 버림받음, 이별, 그리고 많은 사람들이 경험하지만 거의 이야기하지 않는 그런 조용한 분열을 겪는 제 여정을 공유합니다. 제 이야기는 단순히 사건들을 이야기하는 것이 아닙니다. 자신의 온전함을 기억하고 싶어 하는 사람들에게 거울과 같습니다.

제가 사용하는 험프티 덤프티 비유는 단순히 시적인 것이 아니라, 제가 살아온 진실을 반영합니다. 삶은 우리를 무너뜨리곤 하지만, 저는 우리 각자가 흩어진 조각들을 모아 더 강하고, 더 현명하고, 더 온전한 모습으로 일어설 수 있는 힘을 가지고 있다고 믿습니다. 그래서 저는 이 치유의 여정을 돕기 위해 여섯 가지 강력한 도구로 구성된 셀프 케어 툴킷을 만들었습니다. 이 도구들은 수치심에서 자존감으로, 두려움에서 집중으로, 파편화에서 충만함으로 나아가는 부드러운 길잡이가 되어 줄 것입니다.

제 이야기와 도구를 공유함으로써 다른 사람들이 외로움을 덜 느끼고 사랑, 의도, 그리고 개인적인 책임감을 가지고 스스로 치유의 길로 나아갈 힘을 얻기를 바랍니다.

저희 라이브 세션을 통해 다음과 같은 이점을 얻으실 수 있습니다.
완전히 무너졌다고 느껴도 치유는 가능합니다.
다시 일어서서 온전해질 수 있는 내면의 힘이 있습니다.
간단하고 사랑스러운 셀프 케어 도구들이 당신의 치유 여정을 안내할 수 있습니다.

필요한 것:
방해받지 않고 자유롭게 글을 쓸 수 있는 조용하고 편안한 공간.
일기장이나 노트, 그리고 펜.
열린 마음과 연민의 마음가짐.

라이브 세션 참석자 보너스: 오디오 포함/미포함 또는 청취만 가능하시며, 채팅을 통해 참여하실 수 있습니다. 이 세션은 녹화 중입니다. 세션이 끝나고 녹화가 종료되면, 이후 영상으로 함께 이야기 나눌 수 있는 기회를 드립니다.

번들에 포함!
이 수업은 전문 작가와 기고자들이 책에서 최고의 변화 도구를 공유하는 특별 작가 시리즈 번들의 일부입니다!

여기에서 전체 번들을 엄청난 할인과 함께 구매하세요: 번들 등록 - https://bit.ly/ATJWorkshops

번들 추가 15% 할인 혜택을 받으세요. 제 액세스 코드: IleneD15를 사용하세요.

이 세션은 녹화되며, 라이브 세션에 참석하지 못한 분들도 녹화본을 시청하실 수 있습니다.

책 소개

인생은 일련의 변화입니다. 어떤 변화는 우리가 선택하고, 어떤 변화는 예상치 못하게 찾아옵니다. 이 책은 모든 변화를 헤쳐나가는 길잡이가 되어 줄 것입니다. 잠시 자각하는 순간과 다음 단계를 위한 적절한 도구들을 소개합니다.

✨ 웰니스 유니버스의 완벽한 셀프 케어 가이드: 변화를 위한 25가지 도구는 25명 이상의 전문가들이 진심 어린 이야기와 강력한 도구를 공유하며 치유, 성장, 그리고 성취의 여정을 지원합니다.

당신만의 방식으로 가장 특별한 삶을 살 수 있도록 도와주는 지혜, 통찰력, 그리고 검증된 실천법을 살펴보세요. 구매는 여기에서: https://www.amazon.com/dp/B08VFFJPN9

일린 딜런(MSW, LCSW, LMFT)은 타고난 심리치료사입니다. 그녀는 치유자가 스스로를 치유하지 않고는 최고의 효과를 낼 수 없다는 것을 잘 알고 있습니다. 따라서 일린은 깊은 상처를 치유하기 위해 노력해 왔으며, 이를 통해 수천 명의 사람들이 위기, 상실, 개인적인 어려움, 그리고 정서적 위기에 직면하고 극복할 수 있도록 도왔습니다.

일린은 사람들을 돕는 것을 좋아합니다. 특히 함께 만들어가는 변화가 사람들의 삶을 더 행복하고 보람 있게 만들어 줄 때 더욱 그렇습니다. 제가 "도움"을 받을 수 있도록 허락해 주신 모든 분들께 감사드립니다. 저 또한 도움을 받았음을 알기 때문입니다.

일린은 수많은 업적을 이루었습니다. 6년간의 대학 생활을 통해 학비를 벌었고, 기혼, 미혼, 의붓자식, 입양아, 그리고 할머니로 살아왔으며, 솔로프레너로서 치료 사업을 개발하고 운영했습니다. 또한 국제 전문 강연가로 활동하고, 15년간 팟캐스트 제작자 겸 진행자로 활동했으며, 팟캐스트와 미디어 게스트로 자주 출연하고 있습니다.

그녀는 『Emotions in Motion: Mastering Life’s Built-in Navigation System』의 저자이자, 아마존 베스트셀러 6회 수상 작가이자 감정 리터러시 분야의 선구적인 사상가이자 작가입니다.

일린의 전문 분야는 감정을 마스터하여 감정과 다시 정렬하는 것입니다. 그녀는 1972년 『의식적 양육』을 개발하여 고대의 영적 원리를 일상생활에 적용하는 방법을 발견했습니다. 그녀는 전 세계와 미국 전역에서 자신의 전문 강좌를 진행했습니다. 일린의 남편이자 신경외과 의사인 로버트 핑크 박사는 2016년 초에 세상을 떠났습니다.

2017년, 74세의 나이에 일린은 24피트(약 7.6m)짜리 캠핑카를 타고 북미를 여행하며 글을 쓰고, 강연을 하고, 친구들을 사귀며 탐험했습니다. 그녀가 가장 좋아하는 활동은 여행, 유기농 텃밭 가꾸기, 돕고, 글쓰기, 그리고 깊고 골치 아픈 인간 문제 해결입니다.

도전적인 삶은 우리를 더 강하게 만듭니다. 일린의 삶은 그녀에게 수많은 것을 배울 준비를 시켜 주었고, 그 안에는 그녀를 인정받는 지혜로 이끌어 준 교훈들로 가득 차 있었습니다. 일린은 자신의 삶의 여정을 '감정 마스터링'에 공유하고자 헌신하며, 전 세계 개인, 가족, 그리고 단체들을 위해 글을 쓰고, 강연하고, 코칭을 하고 있습니다.