BreatheFIT 减轻压力

与 BreatheFIT 创始人 Pam Denton 博士一起体验 BreatheFIT 对神经系统调节的基础构建和释放力量。肚脐泵和屏气课程旨在提高身体的神经能量以自我纠正压力，成为减轻压力和增加能量的有力工具。

这 20 分钟的课程将激发您的积极动力！

BreatheFIT 利用构建和释放机制（也称为正张力）来帮助您补充身体能量并体验您的变革力量。通过了解和利用这些机制，BreatheFIT 可以增强您的整体健康。

BreatheFIT 中的构建机制涉及在整个呼吸过程中随着运动逐渐建立张力和强度。

该构建机制也适用于 BreatheFIT 中使用的呼吸控制技术。通过有意识地控制你的呼吸并逐渐加深它，你可以调动横膈膜并提高你的能量能力。这有助于增加细胞的氧气输送，支持耐力和整体表现。

一旦紧张和强度增加，释放机制就会发挥作用。这涉及有意识地释放和释放累积的紧张情绪，促进放松和恢复。这可以通过控制呼吸以达到流动和平静来完成。

BreatheFIT 中的释放机制可以让您的身体恢复、修复和充电。

BreatheFIT 中构建和释放机制的结合为工作场所和个人福祉提供了平衡且有效的方法。它挑战您的身体变得更强壮，同时促进恢复和恢复活力。这不仅可以改善您的身体健康，还可以增强您的心理健康和压力管理。

因此，准备好通过 BreatheFIT 打气，利用构建和释放机制来突破极限、刺激生长并优化您的整体健康和健身。

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